पोटदुखी आणि जळजळ: हिरव्या मिरच्यांचे जास्त सेवन केल्यास पोटदुखी, ॲसिडिटी आणि जळजळ यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे रोजच्या आहारात तोंडाची आतली त्वचा लालसर पडू शकते, आणि बारीक पुरळ येऊन तीव्र वेदना होऊ शकतात.

प्रतिकारशक्ती कमी होणे: हिरव्या मिरच्यामध्ये असलेले कॅप्सेसिन बॅक्टेरियाविरुद्ध शरीराची प्रतिकारशक्ती कमी करू शकते. यामुळे संसर्ग होण्याचा धोका वाढतो.

टीबी रोगाचा धोका: अधिक हिरवी मिरची खाल्ल्याने असह्य टीबी रोगाची शक्यता वाढते.

झोपेवर परिणाम: रात्रीच्या झोपेवरही हिरव्या मिरच्यांचा परिणाम होतो. हे आपल्या शरीरातील पेशींना उत्तेजित करते, ज्यामुळे झोप येण्यास अडचण येऊ शकते.

उच्च रक्तदाब: जास्त प्रमाणात हिरवी मिरची खाल्ल्यामुळे रक्तदाब वाढतो, जे हृदयाच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम करू शकते.

किडनी स्टोन होण्याचा धोका: हिरव्या मिरच्यांचे अधिक सेवन केल्यास किडनी स्टोन होण्याचा धोका वाढतो.

वजन नियंत्रणात अडचण: जास्त प्रमाणात हिरवी मिरची खाल्ल्याने वजन नियंत्रित करणे कठीण होऊ शकते.

रक्ताची कमतरता: हिरव्या मिरच्यांचे जास्त सेवन केल्यास शरीरात रक्ताची कमतरता भासू शकते, जे गंभीर आरोग्य समस्यांचे कारण बनू शकते.

हिरवी मिरची आहारात उपयुक्त असली तरी त्याचे जास्त प्रमाणात सेवन आरोग्यास हानिकारक ठरू शकते. म्हणून, चवीसाठी हिरव्या मिरच्यांचे सेवन करताना प्रमाणाची काळजी घेणे आवश्यक आहे. आपल्या आरोग्याच्या दृष्टीने समतोल आहार असावा लागतो, ज्यामध्ये हिरव्या मिरच्यासारख्या मसाल्यांचा वापर योग्य प्रमाणात केला जावा.